مصرف روزانه آب

                               

                                مصرف روزانه آب     نقل از آناپورنا

 

 

 

نزدیک به 60 درصد از وزن هر فردی را آب تشکیل می دهد. این ماده حیاتی نقش بسزایی در بیرون کردن مواد سمی از بدن ایفا می کند لذا نباید در مصرف آن سهل انگاری کرد چرا که کمبود آب می تواند موجب بروز بیماری هایی نظیر گاستریت (ورم معده)، سوزش سر دل یا رفلاکس، کولیت (عفونت روده) ، یبوست، آرتریت (التهاب مفاصل) ، فشارخون، آسم و آلرژی و حتی افزایش کلسترول و افزایش چین و چروک پوست شده و در صورت عدم توجه به کم آبی بدن، حتی مرگ فرد را تهدید می کند. البته زیاده روی در مصرف این ماده حیاتی نیز می تواند خطراتی را به دنبال داشته باشد.

نظرات درباره اینکه هر فردی روزانه به چه میزان آب نیاز دارد، مختلف است اما توصیه اکثر متخصصین تغذیه بر این است که هر فرد سالم باید به طور متوسط روزانه بین 6 تا 8 لیوان آب بنوشد و در کنار آن می تواند سایر نوشیدنی ها را به میزان معینی مصرف کند اما تاکید بر این است که هیچ نوشیدنی را جایگزین آب نکند.

 

---

    

چشمه های آب درکوهستان وبخصوص چشمه های الوند از سالمترین آبهای نوشیدنی  هستند که متاسفانه به علت عدم رعایت بهداشت وازجمله شستشوی دست وصورت وظروف وبخصوص با مایعات  شیمیایی وهمجنین استفاده از آبها برای دام موجب آلودگی گردیده بطوری که تنها آب سالم فقط سزچشمه ها میباشد وضمن اینکه در سال های اخیر به علت ساخت وساز ها در کوه .کم آبی امسال شاهد از بین رفتن  بعضی از چشمه ها بوده ایم.

 

 چقدر خوب است این فرهنگ مواظبت وحفظ ونگهداری طبیعت  در بین همه طبیعت دوستان وطبیعت گردان واقشار مردم  نهادینه شود. بیشک  کوهنوردان دراین زمینه  حامیان خوبی برای حفظ منابع طبیعی بوده وهستند وچقدر خوب است مسئولان هم از نظرات و تجارب آنها ترای حفظ ونگهداری محیط زیست و طبیعت استفاده نمایند.

 

  دوستان عزیز کوه سرسبز وپر آب وعلف الوند میراث بسیار گرانتهائی  است که اجداد ما برای ما گذاشته اند وما هم باید آنرا برای آیندگان باقی بگذاریم در غیر این صورت آنها مارا...................... خواهند کرد 

 

)

بهمن

 

 آموزش تئوری بهمن شناسی     نقل از : گروه کوهنوردی دانشگاه امیر کبیر 

             بهمن بزرگترین خطر براب کوهنوردان در  فصل زمستان است  

 

 

 

      تعریف بهمن 

به توده اي از هر جامد که روي شيب ريزش کند بهمن گويند. مانند بهمن برف ، بهمن شن ، ماسه و يا سنگ. برف بهمن به چهار نوع تقسيم مي شود :
- برف شل خشک : برفي که در هواي شد مي بارد و گوله نمي شود كه مشخصات آن سبكي - دارا بودن اكسيژن زياد در درون آن - بارش آن در دماي زير صفر درجه و خطرناک ترين نوع بهمن است
- بهمن پوردي : اين نوع بهمن با ايجاد حالت خفگي و مسدود کردن مجاري تنفسي باعث مرگ فرد مي شود
- برف سفت خشک : برف شل خشکي که مدتي مانده و در اثر بخار ايجادشده از پايين و آب شدن برف رويي همراه است.
- برف شل خيس : برفي که سنگين و آبکي است كه مشخصات آن سنگيني - نداشتن اكسيژن زياد - بارش در دماي صفر درجه - چسبيدن به لباس و گتر و راحت گلوله شدن در دست ميباشد .

ادامه نوشته

بهمن برف :

به توده اي از هر جامد که روي شيب ريزش کند بهمن گويند. مانند بهمن برف ، بهمن شن ، ماسه و يا سنگ.
بهمن برف :

برف بهمن به چهار نوع تقسيم مي شود :
- برف شل خشک : برفي که در هواي سردمي بارد و گوله نمي شود كه مشخصات آن سبكي - دارا بودن اكسيژن زياد در درون آن - بارش آن در دماي زير صفر درجه و خطرناک ترين نوع بهمن است (بهمن پودري) . اين نوع بهمن با ايجاد حالت خفگي و مسدود کردن مجاري تنفسي باعث مرگ فرد مي شود
- برف سفت خشک : برف شل خشکي که مدتي مانده و در اثر بخار ايجادشده از پايين و آب شدن برف رويي همراه است.
- برف شل خيس : برفي که سنگين و آبکي است كه مشخصات آن سنگيني - نداشتن اكسيژن زياد - بارش در دماي صفر درجه - چسبيدن به لباس و گتر و راحت گلوله شدن در دست ميباشد .

لايه هاي برف :
- لايه پودري روي لايه يخ زده که فشرده باشد بهمن حتمي است
- لايه يخ زده و فشرده روي هم که احتمال وقوع بهمن بسيار كم است .

عوامل تاثير گزار در برف : در دماي كم برف يخ مي زند پس هر چه دما پايين تر و هوا سردتر باشد احتمال ريزش بهمن كم تر است . باد باعث انباشته شدن برف و ريزش آن مي شود پس افزايش وزش باد برابر با افزايش خطر بهمن است . در ارتفاع بالا برف آب نمي شود و حجم برف زياد مي شود پس احتمال بهمن بيشتر است .

هر يک متر مرکعب برف خالص 800 کيلوگرم وزن دارد

---

انواع بهمن (برف):
1- تخته اي
2- پودري يا گرده اي
3- آبکي يا شل آب

بهمن پودري : يک بهمن عظيم پوردي ، ممکن است فشاري از 5 تا 50 تن بر مت مربع ايجاد نمايد . ابر برفي گسترش يابنده ممکن است با سرعتي افزون بر 125 متر بر ثانيه (280 مايل در ساعت ) سير نموده و پيشاپيش آن يک جريان هواي نيرومند حرکت نمايد .
بهمن تخته اي :
اين نوع بهمن روي يالها تشکيل مي شود . اين نوع بهمن ها نقاب ندارند . برف هاي شل خيس و سفت خشک تشکيل دهنده اين نوع بهمن مي باشند .
راه مقابله : از لحاض تئوري تنها راه مقابله با اين نوع بهمن پريدن از روي آن مي باشد.


بهمن آبکي يا شل آب :
در موقع ريزش باعث منجمد شدن فرد مي شود.

---

عوامل تشکيل دهنده بهمن :
1- برف شامل خود برف و بستر زير برف مي باشد . به عبارتي حجم ؛ جنس و لايه هاي برف
2- باد ( هم در ايجاد بهمن و هم در ريزش بهمن موثر است )
3- شيب کوه

---

عوامل موثر در ريزش بهمن :
1- درجه حرارت شامل درجه حرارت هوا و زمين .
2- عوامل فيزيکي شامل ( باد - صدا - حيوانات - باد - زلزله - كوهنوردان و ... )
- حجم برف :
اگر حجم برف تازه بين ۱۵ تا ۲۰ سانتيمتر باشد احتمال ريزش بهمن كم است .
اگر حجم برف تازه بين ۲۰ تا ۳۰ سانتيمتر باشد احتمال ريزش وجود دارد !.
اگر حجم برف تازه بيش از ۳۰ سانتيمتر باشد ريزش بهمن حتمي است !.

- شيب بستر : در شيب ۲۳ تا ۶۰ درجه احتمال بهمن زياد است و در شيب هاي بيشتر و كمتر از اين مقدار احتمال ريزش بهمن بسيار كم است . بيشترين بهمن ها در شيب ۳۰ تا ۴۵ درجه رخ داده است .
همچنين در شيب هاي محدب خطر بيشتر از شيب هاي مقعر يا فرو رفته است . در شيب محدب سرعت بهمن هر لحظه بيشتر مي شود و در شيب مقعر بالعكس .

- وضعيت بستر : اگر بستر زير برف يكنواخت باشد احتمال ريزش بهمن زياد مي شود و هر چه يكنواختي آن كمتر باشد و موانعي مانند سنگ و بوته و درخت در آن باشد احتمال ريزش بهمن كم مي شود .

- باد :
چون کشور ما در نيمکره شمالي هست مسير با از جنوب به شمال مي باشد از اين رو مسير هاي جنوبي اغلب براي صعود مناسب ترند .
- پوشش زير بهمن : شن اسکي - چمن - يخ
- آفتاب
- عمق برف
دهليزها يا قيف ها (جاهايي که دره تنگ مي شود)

---

عوامل بازدارنده از بهمن :
1- درخت ها و درختچه ها ( بهترين عامل جلوگيري کننده از بهمن مي باشد )
2- سنگ ها
3- دره هاي کم شيب و باز
نکته :بوته ها عامل بازدارنده نيستند

---

شناخت بهمن :
با پاگذاشتن بر روي برف مي توان بهمن را شناخت.
با پا گذاشتن بر روي برف برف يا فرو مي رود و يا نمي رود.اگر پا در برف فرو نرود برف يخي است و اگر پا فرو برود مي توان تشخيص داد که برف چند لايه است.( اگر بيشتر از يک لايه باشد خطرناک است )
اگر هنگام فرو رفتن پا ، پا سر بخورد مسير بسيار خطرناک است.

---

عبور از بهمن :
- بهترين راه عبور از بهمن اين است که بهمن را به طرف بالا صعود کنيم نه عرضي . و در صورتي که مجبور شديم عرضي بهمن را رد کنيم.
- بستن نخ بهمن
- براي عبور از بهمن حمايت قرار نمي دهيم ( يعني نبايد فرد را با طناب يا وسيله ديگري حمايت کرد ) چرا که ممکن است بهمن فرد را تکه تکه کند.
- در هنگام عبور از بهمن ( بريدن بهمن ) بايد تک تک گذشت و بدون عجله و با فاصله زياد .( بين فواصلي که پا در برف فرو مي رود نبايد نفر بعد پا يا باتوم در برف فرو کند.).
- هنگام عبور از بهمن گرم ترين لباس هاي خود را بپوشيد.
- شناي قورباغه در برف در صورت ريزش بهمن ( از لحاظ تئوري ).
- کوله پشتي را به سمت شيب و فقط يک بند آن را روي شانه مي اندازيم ( کمري ، سنه بند و يا قسمت هاي نگه دارنده و فيکس کننده کوله را از بدن بايد جدا کرد تا در صورت سقوط بهمن به توان به راحتي کوله را رها کرد ).
- حرکت به سمت عوامل بازدارنده ( مثل سنگ ها ، درختچه ها و ساير عواملي که از زير برف بيرون زده
- هنگام عبور از بهمن نبايد صحبت کرد.
- اگر جاپاي نفر قبلي خيلي عميق است براي پر کردن جاپا از برف هاي همان قسمت استفاده شود.
- اگر مجبور به رد شدن از بهمن نيستيم از آن عبور نکنيم.
- انتهاي طناب نفر اول را نفر دوم براي پيدا کردن همديگر بگيرند .
- از مسير هاي شناخته شده عبور کنيد.
- عبور بصورت انفرادي .
- تا حد امکان از بالاي محدوده بهمن و نزديک به تاج بهمن عبور کنيم تا حجم برف کمتري بالاي سرمان باشد .

---

نکاتي که اطرافيان بايد به آن توجه کنند :
- دنبال كردن مسيري كه فرد بهمن زده طي مي كند با چشم تا زمان پايان بهمن .
- پيدا كردن نخ بهمن و وسايل فرد . گشتن نواحي پايين تر از محل شروع بهمن و حركت فرد .
- در صورت امكان استفاده از سوند ( ميله فلزي و باريك و بلند كه داخل برف فرو مي رود تا فرد را پيدا كنند ) .

---

محدوده بهمن : معمولا به دور از يال ها و خط الراس ها است و بيشتر بطرف مركز خط القعرها كوه است يعني فرو رفتگي بين دو يال و زير خط الراس . و از بالا به پايين شامل سه بخش تاج بهمن - مسير بهمن و انتهاي بهمن مي باشد .

---

سقوط بهمن :
- اگر برف شل يا پودري بود بايد از بهمن فرار کرد و جلوي دهان را پوشاند.
- نيم متر زير برف همه جا تاريک است .
تشخيص بالا و پايين :
چون زير برف همه جا تاريک است و ممکن است که در اثر سقوط بهمن در زير برف نتوان تشخي داد که بالا کدام سمت است و براي بيرون آمدن بايد به چه سمتي تلاش کرد.
1- بيرون انداختن آب دهان
2- ادرار ( ادرار باعث مي شود که هنگام جستجو مصدوم سگ ها راحت تر مصدوم را پيدا کنند )

---

- نخ بهمن :
نخ بهمن طناب 3 ميلي متر ي به رنگ قرمز و به طول 15 تا 50 متر است که بر روي پوسته آن فلشي در يک جهت وجود دارد.
نخ بهمن را بايد طوري به بدن ، صندلي و .. وصل کرد که جهت فلش آن به سمت فرد باشد و ادامه نخ بهمن را طوري روي زمين مي اندازيم که بر روي زمين کشيده شود. حال اگر بهمن سقوط کند ، گروه امداد با پيدا کردن نخ بهمن و دنبال کردن فلش به مصدوم مي رسند.

Pieps (پيپس) اين دستگاه در سال 1973 به بازار آمد و مي توان آن را بهترين وسيله امدادي براي پيدا کردن محل اختفاي فرد بهمن زده دانست . پيپس يک دستگاه کوچک الکترونيکي پيرنده و فرستنده است. فردي که قرار است از بهمن عبور کند با فشار دادن دکمه دستگاه آن را به وضعيت فرستنده و ديگران بر روي وضعيت گيرنده قرار مي دهند. پيپش داراي يک گئشي مي باشد که براي شنيدن سيگنالهاي فرستاده شده از سوي فرستنده به کار مي رود. فراموش نکنيد که پيپس را نبايستي در کوله پشتي قرار داد بلکه بايد آن را به گردن آويخت.

بهمن بزرگترین خطر برای کوهنوردان

 

                    بیست وچهارمین سال پرواز هادی ساعدی وصادق زمانیان

    22 دی سال۱۳۶۸(۲۴سال پیش)براثر سقوط بهمن در مسیر کلاغ لانه به دائم برف(پشت کلاغ  لانه ، نزدیک به  گردنه دائم برف)     

             هادی ساعدی و صادق زمانیان از این جهان پر گشودند         

وجامعه کوهنوردی را متأثر

   آنها جوانانی بسیار خوب و خواستنی بودند

                                        یادشان گرامی ، روحشان شاد

 

             علت ریزش بهمن و بروز فاجعه .

            بارش شدید برف طی دو هفته قبل و روز های قبل.

            سرمای شدید ۲۰ درجه زیر صفر وخشکی و پودر شدن برف در اثر سرما.

            شکستن بهمن(عامل انسانی) و مشکل سرپرستی .

---

                                                             هشدار

                                بهمن بزرگترین خطر برای کوهنوردان در زمستان است.

              در ماه دی به علت ریزش برف تازه و نرمی و محکم نشدن برف ها خطر ریزش بیشتر است .

 

               تجربه نشان داده تلفات ریزش بهمن در دی ماه بیشتر بوده است.

               کوهنوردان عزیز باتوجه به ریزش های برف های تازه مواظب جان خود و همراهان باشید.

                از شکستن بهمن درطول مسیر به شدت خودداری کنید.

                بهمن را جدی بگیرید و حتما کلاس های آموزش بهمن شناسی و جستجو در بهمن برگزار کنید.

                توجه کنید پدر و مادران خیلی نگران شما هستند و شما متوجه نیستید.

                 در روزهای آینده مطالبی درخصوص شناخت بهمن تقدیم خواهد شد.

                از گروه های کوهنوردی می خواهم آموزش های لازم را برای اعضای گروه دربرنامه کاری خود

                قرار دهند. به امید موفقیت وسلامتی همه جوانان عزیز و برومند.

 

زمستان 2014: بازگشت دانیل ناردی به نانگا پاربات

زمستان 2014: بازگشت دانیل ناردی به نانگا پاربات         نقل از آلتای

 

 

  حنما بخوانیدوببینید این کوهنورد بزرگ وچسور درمقابل شکست درصعود زمستانی کوه نانگا باربات جه میگوید

احترام به کوه تواضع وعدم غررورو خود بزرگ بیتی واخلاق به تمام معنا.

تصویر رالف دوجموویتس آلمانی (نفر اول ایستاده سمت چپ) و تیم همراه در اولین اکسپدیشن نانگا
بعد از قتل عام کوه نوردان در ژوئن ۲۰۱۲

دانیل ناردی (Daniele Nardi)، کوه نورد ایتالیایی که در زمستان ۲۰۱۲-۲۰۱۳ بعد از دو تلاش ناموفق به همراه یک کوه نورد فرانسوی به نام الیزابت روول مجبور به بازگشت شده بود از تصمیم خود برای بازگشت به نانگا پاربات خبر می دهد. او سال گذشته بعد از شکست دومین تلاش خود چنین گفت: " متاسفانه داستان زمستان ما در نانگا پاربات و گرده مامری (Mummery Ridge) اینجا به پایان خود رسید. کوهستان چنین تصمیمی گرفت و درهای خود را بار دیگر به روی ما بست. من آن را می پذیرم. این تلاش خارق العاده ترین تجربه انسانی و کوه نوردی ای بود که تا به حال آن را در زندگی ام تجربه کرده بودم. به خاطر اینکه نانگا زندگی من را به من بخشید و این اجازه را به من داد تا خشونت و شیرینی آن را بچشم .. این ملکه کوهستان، کوه قاتل."

دانیل ناردی از تلاش آتی خود بر روی نانگا پاربات در زمستان اینچنین خبر می دهد که هر اتفاقی بیافتد چه او موفق شود یا خیر، تمرکز او بر روی یک مسیر مستقیم به سمت قله نانگا در فصل زمستان خواهد بود. در حال حاضر نیز بیس کمپ جبهه دایامیر به روی کوه نوردان باز بوده و رالف دوجموویتس (Ralf Dujmovits) کوه نورد آلمانی خود را به بیس کمپ این جبهه رسانده است و دانیل ناردی نیز تصمیم خود مبنی بر بازگشت به نانگا را تایید کرده است.

برنامه این کوه نورد ایتالیایی برای حضور در نانگا بدین ترتیب است که او قصد دارد در تاریخ ۲۰ ژانویه ایتالیا را به مقصد پاکستان ترک کرده و صعود خود را بین تاریخ ۲۹ ژانویه و ۲۸ فوریه به انجام برساند. او در این صعود برخلاف سال گذشته که با الیزابت روول فرانسوی همنورد بود، به تنهایی بر روی گرده مامری حاضر خواهد شد.

او می گوید: " یک همراه کمکی و یک آشپز در بیس کمپ دایامیر حضور خواهند داشت اما در کوه کاملا تنها خواهم بود. این یک چالش بر علیه خودم خواهد بود، قبل از اینکه در مقابل کوه قرار بگیرم."

از دیگر تیم های حاضر در منطقه نیز خبر می رسد تیم لهستانی ها در بین بیس کمپ و کمپ یک به همهوایی مشغول هستند. رالف که در این صعود زالوسکی را تا بیس کمپ همراه خود دارد بعد از رسیدن به بیس کمپ دایامیر به همراه دیگر اعضای حاضر در کنار خود برای جان باختگان حادثه تروریستی مراسم کوچکی را برگزار کردند. او و زالوسکی بعد از برقراری بیس کمپ خود به سمت یخچال راه افتادند تا وضعیت برف را در منطقه ارزیابی کنند. آنها تا ارتفاع ۴،۸۵۰ متری زیر کمپ یک در مسیر کینشوفر پیشروی کردند. رالف احتمالا در این صعود مسیر ۱۹۷۸ مسنر را در پیش خواهد گرفت. سیمونه مورو نیز به همراه همنوردانش دیوید گوتلر و امیلیو پرویتالی سه روز پیش به سمت پاکستان راه افتاده اند.

منبع: http://www.explorersweb.com/everest_k2/news.php?url=winter-2014-daniele-nardi-announces-his-_138818260

 

محسن نوری درگذشت

محسن نوری درگذشت

پنجشنبه ۱۲ دی ۱۳۹۲ ساعت ۱۴:۰۸    نقل از کوه نیوز

صبح امروز پنج شنبه 12 دی ماه 1392، استاد محسن نوری پس از چند سال دست و پنجه نرم کردن با بیماری درگذشت.

محسن نوری سالها در سمتهایی نظیر مسئول کارگروه کوهنوردی و کارگروه مربیان در فدراسیون فعالیت داشت و اغلب قلل و دیواره های مرتفع کشورمان را صعود کرده بود. او در دهه شصت در کنار کوهنوردانی چون زنده یاد محمد داوودی فعالیتهای شاخصی را بر روی دیواره ها و کوههای ایران انجام داده بود که به عنوان نمونه می توان به سه بار صعود زمستانی گرده آلمانها در علم کوه اشاره کرد.

نوری همچنین در اولین تلاش ایرانیان، بعد از انقلاب، بر یک قله 8000 متری حضور داشت و عضو تیم ملی کوهنوردی ایران در سال 1376 بود که به قله گاشربروم II صعود کردند.

محسن نوری در سال 1384 به دنبال ضایعه تومور مغزی تحت عمل جراحی مغز قرار گرفت ولی با تمرینهای زیاد دوباره توانست به عرصه ورزش بازگردد و فعالیتهای بی وقفه خود را در زمینه کوهنوردی و آموزش پی گیرد تا جایی که یک سال بعد از جراحی، تلاش دشواری را بر روی قله مرتفع موستاق آتا در کشور چین انجام داد.

محسن نوری مربی پیشکسوت و البته آشنا به دانش روز کوهنوردی بود و تا دو سه سال قبل که مجددا بیماری اش عود کرد در اغلب کلاسهای مربی گری سنگنوردی و یخ و برف به عنوان مدرس و سرپرست حضور داشت. به گونه ای که امروز جمع کثیری از مربیان فعال کوهنوردی، سابقه شاگردی محسن نوری را در کارنامه خود داشته اند.

محسن نوری در بهمن ماه 1390 به دنبال بازگشت بیماری‏ اش مجددا تحت عمل جراحی مغز قرار گرفت اما از آن پس دیگر سلامتی اش را باز نیافت و به مرور توان بینایی و حرکت را از دست داد و سالهای سختی را در بستر بیماری گذراند.

او صبح 12 دی ماه 1392، با تنی رنجور اما با یادگارهای بسیار، با خانواده، دوستان و همه کوهنوردان ایران وداع کرد.

یادش گرامی باد.

کوه نیوز

---------------------------

زمان و مکان مراسم تشییع:
بر اساس خبر اعلام شده از جانب فدراسیون کوهنوردی، مراسم تشییع وی روز شنبه چهاردهم دی ماه ساعت 10 صبح از مقابل منزل ایشان انجام خواهد شد.

آدرس: شهران، فلکه دوم،خیابان دوم غربی (شهید امیدعباسی)، کوچه هشت متری اول، پلاک 16، واحد یک.

زمستان الوند

 

زمستان الوند

بعداز یک پائیزخوب وبه امید بهاری خوش

 

صبح علی الطلوع گنجنامه

ادامه نوشته

چهار سالگی وبلاگ تاریخ کوهنوردی همدان

 

وبلاگ تاریخ کوهنوردی همدان چهارساله شد. 

 من این وبلاگ را با تشویق و کمک کوهنوردان جوان از جمله فواد رضا پور ، مبثم رزمآرا، علی بیات و جواد زارعی ، اکبر چلوئیان  راه اندازی  وبا ارائه مطلبی درمورد مرحوم محمود اجل اولین کوهنورد رسمی همدان وابران نمودم آنها .آنها درشروع کار خیلی کمک کرده تا راه افتادم  وادامه دادم که در این رابطه منشی دفتر کارم همیشه کمک است و ...

بهر جهت سه سال فعالیت کاری گذشته این وبلاگ تخصصی کوهنوردی بوده و به موضوعات دیگر وارد نشده و نمی شود و سعی د رانتقال تجارب کوهنوردی از زمان قدیم یه زمان حال و استفاده از همه تجارب زمان حال و انتقال آن را دارد.

ارائه مطالب د روبلاگ  حوصله وقت زیاد و انرژی و مطلب می خواهد که گاهاً خسته کننده می شود  ولی فکر

 می کنم ارزش آن را داشته باشد .

من از سال1343دفتر گزارش نویسی وخاطران کوه دارم که سعی کردم آنهارا محبوس نکرده ودرمعرض اسنفاده عموم قرار دهم. وعقیده دارم هرکوهنوردی باید فعالیت های مهم خودرا گزارش نویسی وثبت نماید.کوهنوردانی را سراغ دارم که مبگویند حدود 50بار دیواره علم را صعود کرده ولی ثیت نکرده وزمان را هم دقیق نمیدانند. کوهنورد باید عکاس خوب .گزارشگر خوب باشد تا بتواند تجربیات خود را انتفال دهد.

محمود اجل که همه اورا خوب میشتاسند درحالی که ممکن است اصلا اورا ندیده باشند کوهنورد ی نواندیش خوش فکر باذوق .گزارش نویس .شاعر .ونقاش  واثرگذاربود که باید الگوی ما باشد.

فریدون اسماعیل زاده علاوه برموارد فوق عکاس بسیار خوبی بود.

. توجه به اصالت کوهنوزدی و کوه و حفظ محیط کوهستان و گسترش فرهنگ و اخلاق کوهنوردی از برنامه های این وبلاگ بوده و معتقدم همه کوهنوردان باید به فرهنگ اصیل کوه ، اخلاق کوه ، خصلت های خوب  وچوانمردی و مسئولیت پذیری در خود و مواظبت از همه کوهنوردان و بخصوص علاقمندان به طبیعت توجه داشته و ثابت نمایند کوهنوردی یک ورزش اخلاق و بالاتر از سایر ورزش ها می باشد و کوهنورد همیشه باید در خدمت جامعه کوه باشد.

درکوهنوردی بر خلاف ورزشهای دیگر رقابت کمتر وحذف رقیب وجود ندارد وای بسا رقبای ما بهترین یاران وپشتیبانان ما بوده وممکن است کار به جان فشانی هم برسد واین از خصلت های بسیار خوب کوهنوردان میباشد.

  احترام به بزرگان وپیشکسوتان ومعرفی چهره های اثر گذار در امرکوهنوردی ومطرح نمودن گزارشات وخاطرات وتلاش برای عدم فراموشی آنها از برنامه های کاری بوده که تاحد امکان و فرصت اقدام نموده ام.

به هر جهت از دوستان کوهنورد می خوا هم نظرات خود را د رمورد کارنامه سه ساله این وبلاگ اعلام و پیشنهادات خود را برای بهتر شدن مطالب و مستمر تر بودن وبلاگ اعلام نمایند.منتظر نظرات شما می باشم و به امید ارائه خدمات مفید برای جامعه کوهنوردی

اولین دفتر خاطرات کوهنوردی من

سال۱۳۴۳ اولین صعود قله الوند

کلاغ لانه بهمن ۱۳۴۸